Einführung in die Wim Hof Methode

(English Version below)

Der Fundamental Workshop ist der ideale Einstieg in die Wim Hof Methode (WHM). In diesem Basiskurs erlebst du die drei zentralen Säulen der Methode – Atmung, Kältereiz (Cold Exposure) und Mindset – sowohl in der Theorie als auch in der Praxis.

Was dich erwartet:
Innerhalb von vier Stunden wirst du:
✔ die wissenschaftlichen Hintergründe der WHM kennenlernen, die über Jahrzehnte hinweg erforscht wurden
✔ verstehen, wie bewusste Atemtechniken deine Physiologie positiv beeinflussen können
✔ die WHM-Atemtechnik erlernen und direkt in der Praxis anwenden
✔ einen tiefen Einblick in die Theorie und Wirkungsweise von Kältereizen (Cold Exposure) erhalten
✔ als besonderes Highlight ein geführtes Eisbaden erleben

Der Workshop bietet ausreichend Zeit für Fragen, Austausch und Reflexion. Zudem werden alle Sicherheitsmassnahmen ausführlich besprochen und du erhältst wertvolle Tipps, wie du die erlernten Techniken nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.
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Termine & Preise:
🧑‍🤝‍🧑 Gruppenworkshop (max. 8 Personen)
📍 Ort: Physiotherapie drei eichen
💰 Preis: CHF 150,- pro Person

🧑‍💼 Individuelle Workshops & Teamevents
Gerne führe ich den Workshop auch extern durch, beispielsweise als Team-Event oder massgeschneiderte Session für Unternehmen.
💰 Preis nach Absprache

👥 Einzel- oder Partner-Coaching (Twin-Session)
Für eine persönliche Einführung in die Wim Hof Methode biete ich auch individuelle oder Zweier-Sessions an.
⏳ Dauer: ca. 2 Stunden
💰 Preis: CHF 300,-
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Bereit, deine Grenzen zu erweitern und die Kraft der WHM zu erleben?
Melde dich jetzt an und tauche ein in die faszinierende Welt von Atem, Kälte und mentaler Stärke!

📩 Kontakt & Anmeldung:

Klaas Blom: Zertifizierter Advanced Wim Hof instructor

Website WHM Klaas Blom

physio drei eichen

+41 687 88 81

hc.ne1774449324hciei1774449324erdoi1774449324syhp@1774449324ofnI1774449324

Introduction to the Wim Hof Method

The Fundamental Workshop is the ideal introduction to the Wim Hof Method (WHM). In this foundational course, you will experience the three core pillars of the method – breathing, cold exposure, and mindset – both in theory and practice.

What to Expect:
Within four hours, you will:
✔ Learn about the scientific background of WHM, developed over decades of research
✔ Understand how conscious breathing techniques can positively impact your physiology
✔ Practice the WHM breathing method and apply it directly
✔ Gain deep insights into the theory and effects of cold exposure
✔ Experience guided ice bathing as a workshop highlight

The workshop provides ample time for questions, discussions, and reflection. Additionally, all safety measures will be thoroughly explained, and you will receive valuable tips on how to integrate the techniques into your daily routine effectively.
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Dates & Prices:
🧑‍🤝‍🧑 Group Workshop (max. 6 participants)
📍 Location: Physiotherapy Drei Eichen
💰 Price: CHF 150 per person

🧑‍💼 Individual Workshops & Team Events
I also offer external workshops, such as team events or customized sessions for companies.
💰 Price upon request

👥 One-on-One or Twin Sessions
For a personalized introduction to the Wim Hof Method, I offer individual or paired sessions.
⏳ Duration: approx. 2 hours
💰 Price: CHF 300
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Ready to push your limits and experience the power of WHM?
Sign up now and dive into the fascinating world of breathing, cold exposure, and mental strength!

📩 Contact & Registration:

Klaas Blom: Certified Advanced WHM Instructor

Website WHM Klaas Blom

physio drei eichen

+41 687 88 81

hc.ne1774449324hciei1774449324erdoi1774449324syhp@1774449324ofnI1774449324